担心月子没坐好以后留下病根,请问坐月子有什么注意事项?

分娩后不久，身体相对虚弱而口渴。 这是分娩过程中大量血液和水分流失的结果。 这个阶段的饮食主要是基于开胃补水的原则，食物清淡，不油腻，易于消化，易于吸收，营养丰富，以流体或半流体的形式为主。坐月子食谱：鱼粥炒蔬菜，小米粥，糖煮鸡蛋，鸡蛋汤，牛奶，豆浆，藕粉，馄饨，芦笋牛肉，芹菜片等。分娩后头三天不要急于吃炖食物; 避免过于油腻的饭菜; 此外，不建议喝茶。

要注意保暖了，不要受凉了，多喝些汤，吃些容易消化的食物，不吃油腻，辛辣的食物。