女人吃什么补肾啊？都说红色的食物补血，那什么颜色补肾的啊啊？

您好，很高兴由我为您作答。红色的食物补血，黑色的食物补肾。比如说黑芝麻、桑葚、黑米、黑豆、黑木耳、银耳、莲藕、甲鱼、鲈鱼、枸杞、乌鸡、山药、黑枣、燕窝等均为补肾阴食物，平常可炖燕窝粥、双耳汤（黑木耳、银耳及冰糖炖汤）、猪蹄花生莲藕汤、山药枸杞汤、甲鱼汤等均可滋补肾阴，同时要注意保持心情平和，注意休息。

在饮食上要注意清淡，不次刺激性的食物，不要太咸。可以多吃些黑色的食物如：黑豆，黑芝麻，黑米等，对肾都很有帮助。