孩子比同龄人矮，饮食上如何促进长高？

孩子身高较同龄人矮可能受遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素影响。若差距明显，建议就医检查。平时可从饮食等方面加以调整。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.保证营养均衡：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等。2.补充钙质：每天饮用适量牛奶，食用豆制品、虾等。3.摄入维生素：多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等。4.注重饮食规律：定时定量，避免暴饮暴食和过度节食。5.适当食用粗粮：如玉米、燕麦等，促进消化吸收。合理的饮食有助于孩子生长发育，但身高问题较为复杂，若孩子身高持续落后，应及时寻求专业医生帮助。

孩子平时爱运动吗？想长个光靠食补是不够的，这个我觉得需要内外一起补充，除了在饮食注意，平时运动上更应该注意，在没给我家宝贝报跆拳道的时候我也没有觉得运动现在能带给孩子的好处，可以了解知道才知道锻炼身体的重要性，所以一定要注意孩子身体素质方面的锻炼，身体素质好了自然就会长个的