孕期失眠困扰：解决方法与注意事项

2016-11-23 08:26:37

问题描述：孕期失眠困扰：解决方法与注意事项

医生回答(6)

: 罗惠娟 副主任医师暨南大学附属第一医院

孕妇失眠多梦可能由激素变化、心理压力、饮食不当、环境因素、孕期不适这5种因素引起。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.激素变化：孕期体内激素水平改变，影响神经系统，导致睡眠问题。2.心理压力：对胎儿健康、分娩等过度担忧，产生焦虑情绪，影响睡眠。3.饮食不当：睡前过饱或过饥，或摄入刺激性食物，如咖啡、辛辣食物。4.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适、床垫不合适等。5.孕期不适：如尿频、腿抽筋、腰酸背痛等身体不适，干扰睡眠。孕妇失眠多梦较为常见，通过调整生活方式，多数能改善。若情况严重，应及时就医，寻求专业帮助。
2018-08-10 21:41:43

: 张建国 医师家庭医生在线合作医院

你好，这个没事的是很正常的不用担心的，只要是多休息要少吃多餐这样就可以了不用担心的
2016-11-23 08:35:40

: 史东岳 家庭医生在线合作医院

你好孕妇失眠多梦，这种情况平常调理好自己的心情，多多吃一些有营养的东西。
2016-11-23 08:42:40

: 谷印亮 医师家庭医生在线合作医院

这个是正常的，我也是这样的啊，可以在睡前喝点奶的啊，这样能帮助入睡的
2016-11-23 08:48:39

: 崔立静 医师中原油田医疗卫生服务中心光明医院

思虑太多，放松心情，切莫想的太多。养成早睡早起的习惯，饮食要清淡
2016-11-23 08:55:39

: 谷魁广 医师家庭医生在线合作医院

亲您好失眠多梦可能是没有休息好了，建议睡觉前喝杯温热牛奶的。
2016-11-23 09:02:39

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