女性正常月经量是多少？月经期生活注意啥？

女性正常月经量通常在30到50毫升，最多不超80毫升。月经期要注意保暖、饮食、卫生等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.保暖：避免着凉，尤其是腹部，以防痛经。2.饮食：忌生冷、辛辣食物，多吃温热、营养丰富的食物。3.卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免盆浴。4.运动：适量运动，避免剧烈运动和重体力劳动。5.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑和愤怒。6.作息：保证充足睡眠，规律作息，避免熬夜。做好月经期的各项注意事项，有助于女性保持身体健康。

你好，月经量的话一般是在一个星期左右，正常的月经量，这个需要根据个人情况来看，在月经来的时候的话，肯定是需要注意保暖的。