如何有效预防急性呼吸道感染？饮食起居方面有何注意事项？

急性呼吸道感染常见且可由多种因素引起，如环境、生活习惯、个人体质等。严重时需及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.保持室内通风，定期清洁房间，减少病原体滋生。2.养成良好的卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。3.规律作息，避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠。4.均衡饮食，多吃蔬菜水果，补充蛋白质，增强免疫力。5.适度运动，如散步、慢跑等，增强体质。6.多喝水，促进新陈代谢。7.根据天气变化增减衣物，避免着凉。预防急性呼吸道感染需要从生活的方方面面入手，长期坚持良好的习惯，有助于降低感染风险。

要注意干净卫生，不要到人多的地方去，最好要增强宝宝的抵抗力，多喝水，多吃水果和蔬菜，均衡饮食，荤素搭配，多参加体育锻炼。