问题描述：请问产后盆骨痛该怎么恢复呢？有没有什么运动可以帮助恢复盆骨的么？
问题描述：请问产后盆骨痛该怎么恢复呢？有没有什么运动可以帮助恢复盆骨的么？
主要是由于怀孕的过程中，导致盆骨里面的器官位置改变，同时还有盆骨受宝宝的挤压牵拉而出现疼痛，一般生完小孩之后都会有疼痛的，首先平常应该避免劳累过度，注意休息，一般这个主要是可以，做一下康复锻炼，促进盆底肌的恢复，同时还可以配合做下针灸理疗治疗，平常多点照射红外线灯。
2018-08-03 15:19:14生完孩子之后一定要好好坐月子，一般情况下出了月子之后适量的运动有助于你的恢复的。
2016-11-24 10:30:51身体虚弱的表现，要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。
2016-11-24 10:09:50你好，产后骨盆恢复的话可以多做提肛运动适量的做仰卧起坐的多注意休息定期做检查就可以的，
2016-11-24 10:17:52亲你好，这个是生了宝宝自己会慢慢的恢复的，宝妈不用太担心了，出了月子一定要经常运动哦
2016-11-24 10:24:52你好，如果是产后盆骨痛的话，这时候你可以用上收腹带。最好是去医院检查一下。
2016-11-24 10:37:51展开全部内容