苹果含维生素C多吗？

苹果含维生素C不是很多，但还算可以，大约一个苹果中会有20毫克左右，含维生素C的水果可以多吃些，如樱、香蕉、猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、柑橘、葡萄等。饮食要规律三餐要定时，最好不要偏食挑食为宜。一日三餐要合理定量为宜，不要暴饮暴食才好，维生素多吃可以，还要注意其他营养素摄入，多吃些高营养高蛋白的食物，多吃些含钾和矿物质多的食物，按时作息不要熬夜，饮食要清淡健康。

你好，苹果中的维生素C含量还是不错的，平时是可以多吃些苹果以及其他水果，这样对于身体是较好的，平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。饮食营养一定要均衡，这样才会有利于身体健康的。