问题描述：女人晚上失眠怎么办？应该吃些什么活其他什么偏方可以缓解？
问题描述：女人晚上失眠怎么办？应该吃些什么活其他什么偏方可以缓解？
女性晚上出现失眠，多数是因为个人情绪方面的原因导致的，特别是因为心理压力大，精神紧张，劳累，睡眠不规律，以及熬夜等因素有关系。因此这种情况要注意调节作息时间，放松心态，稳定情绪，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于舒缓情绪，改善睡眠质量，严重的情况下可以考虑应用药物进行干预。
2018-08-08 19:00:49晚上睡觉不要胡思乱想。在睡觉之前可以用温水泡泡脚，或者是喝一杯热牛奶，也可以听点舒缓的音乐，看一本杂志，这些都是有利于睡眠的，睡觉的时候一定要记得关灯。
2016-11-25 18:26:13女人晚上失眠，你白天尽量多出去活动活动，多走动走动，让自己身体累一些，晚上睡前喝一杯牛奶，泡泡脚，这样晚上睡觉时就可以睡得踏实些，你可以试试
2016-11-25 18:33:14牛奶是有助于睡眠的方法。所以孕妇失眠可以喝牛奶来帮助入睡。孕期的时候可以喝些孕妇奶粉的。多提高睡眠质量哦。睡前不要考虑的事情太多了。保持好的心情入睡也是很重要的。
2016-11-25 18:20:14可以适当的喝一点蜂蜜水哦，蜂蜜最好不要超过一勺，睡觉前喝蜂蜜水有很多好处特别是孕妇一般都容易上火失眠和便秘早晚一杯蜂蜜水就可以解决了。
2016-11-25 18:41:15晚上失眠可以睡前喝杯热牛奶的，有助于睡眠的作用的，用温热的水来洗洗脚的，也可以促进睡眠的，平时应该多休息的，不要给自己太大的压力的。
2016-11-25 18:47:14展开全部内容