孕妇缺铁性贫血适合吃哪些食物和水果

孕妇缺铁性贫血可通过饮食调理，如食用含铁丰富的食物和水果，包括动物肝脏、瘦肉、红枣、樱桃等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含铁元素，有助于改善贫血。2.瘦肉：牛肉、猪肉等能提供优质蛋白质和铁。3.红枣：有一定的补血作用。4.樱桃：含铁量较高。5.菠菜：是常见的补铁蔬菜。孕妇应保持饮食多样化，必要时在医生指导下补充铁剂。

你好，孕后期了有可能是心理压力比较大的原因造成的，可以睡之前喝一杯热牛奶来缓解一下的。