哺乳期四个月后每天十点多总犯困是什么原因

哺乳期四个月后每天十点多总犯困，可能由睡眠不足、营养不良、贫血、低血糖、甲状腺功能异常等所致，也可能与产后抑郁有关。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.睡眠不足：哺乳期夜间频繁哺乳照顾宝宝，导致睡眠碎片化，白天就容易犯困。应尽量创造安静舒适的睡眠环境，宝宝睡时产妇也抓紧休息。2.营养不良：哺乳期营养需求增加，若饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等，会影响身体机能。建议多吃鱼肉、蛋类、新鲜果蔬等。3.贫血：生产时失血可能引发贫血，导致困倦。可通过食用红枣、瘦肉、黑木耳等补充。4.低血糖：哺乳消耗能量，可能引起低血糖。适当吃些含糖食物，如面包、饼干。5.甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌异常会影响代谢，导致乏力犯困。需就医检查甲状腺功能。6.产后抑郁：情绪不佳也可能出现嗜睡症状。家人要多关心产妇，必要时寻求心理医生帮助。哺乳期犯困原因较多，若调整生活方式后仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因对症治疗。

2016-12-03 10:26:34