手脚冰凉怕冷如何通过饮食调理

手脚冰凉怕冷可能由肾阳虚、气血不畅、体寒、血液循环不良、缺乏运动等引起。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.肾阳虚：可多吃羊肉、韭菜、核桃等补肾食物。2.气血不畅：适当食用红枣、桂圆、当归等补气血食材。3.体寒：常吃生姜、胡椒等温热性食物。4.血液循环不良：增加黑木耳、洋葱等促进血液循环的食物。5.缺乏运动：坚持运动，如慢跑、瑜伽等。总之，饮食调理结合适当运动，有助于改善手脚冰凉怕冷的情况。若症状严重，应及时就医。

你好，根据你的描述建议你可以注意积极注意休息，适当运动，均衡营养，避免着凉及遵医嘱口服金贵肾气丸或者右归丸治疗。