小孩营养粥的煮法及大米小米的选择

小孩营养粥的煮法多样，食材选择丰富。包括大米、小米的单独或搭配使用，以及搭配红枣、红薯、玉米、胡萝卜、核桃等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。1.大米粥：大米富含碳水化合物，煮出的粥口感软糯。可单独煮，也能搭配蔬菜、肉类，如青菜瘦肉大米粥。2.小米粥：小米营养丰富，易消化。如南瓜小米粥，将南瓜切块与小米同煮。3.红枣粥：红枣有补血益气的作用。先将红枣泡软蒸熟去核打成泥，与大米或小米煮粥。4.红薯粥：红薯富含膳食纤维，促进肠道蠕动。红薯去皮切块与白米同煮。5.玉米粥：玉米含多种维生素。甜玉米取粒打碎和小米或大米煮粥。6.胡萝卜粥：胡萝卜富含胡萝卜素，对视力有益。胡萝卜捣碎和瘦肉一起熬粥。7.核桃粥：核桃有补脑作用。核桃打成粉等小米或大米熬到八九成时加入核桃粉。给小孩煮营养粥要注意食材新鲜卫生，根据小孩的口味和营养需求合理搭配，让孩子吃得健康又开心。

大米为主吧，小米熬出来的汤很有营养，可以熬的浓一点，但是小米不好消化，吃得时间长了，宝宝肠胃负担很重。熬粥时还可以放点燕麦。宝宝大点的话，还可以吃黑米、糙米不过都是少量的，和大米一起熬粥。黑米糙米要提前泡，每次熬粥都是2小时。核桃花生打碎放到粥里熬。每天的粥，可以变着花样来嘛~~