问题描述：睡不着经常失眠怎么办啊？哪位亲们能告知，有什么办法缓解失眠呢？
问题描述：睡不着经常失眠怎么办啊？哪位亲们能告知，有什么办法缓解失眠呢？
你好，失眠症状很常见，治疗可以吃中药例如导赤散、五味安神颗粒等等，效果不错，还可以针灸治疗。一般情况下考虑和劳累过度、思虑过度、压力大有关系。是一种心理疾病、身心疾患。尽量保持作息规律，减少白天睡觉的时间，放松心态，必要时就诊查看。祝健康。
2018-08-08 19:14:56你好睡不着经常失眠的话应该是太紧张压力太大导致的要放松一点可以听听音乐喝一杯牛奶来改善睡眠，
2016-11-29 02:47:18经常失眠，你可以在睡前用热水，泡泡脚，睡前喝杯热牛奶或者小米粥。
2016-11-29 02:53:17经常失眠睡不好觉的话可以在睡觉之前喝一杯热牛奶会有一定的保。
2016-11-29 03:00:17展开全部内容