35岁女性如何选择有效的卵巢保养品？

保养卵巢可从饮食、运动、情绪、睡眠和生活习惯等方面着手，包括饮食均衡、适度运动、保持好心情、充足睡眠、注意保暖。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食：多吃大枣、富含维生素B的食物，多喝牛奶，选择植物油，少吃动物油和内脏，避免冰冷、辛辣、酸性食物和碳酸饮料。2.运动：规律进行如瑜伽、慢跑等有氧运动。3.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑和抑郁。4.睡眠：保证每天充足的睡眠，作息规律。5.生活习惯：注意保暖，尤其是经期，避免着凉。做好以上方面，有助于保养卵巢，维持身体健康。

你好，你如果感觉不舒服可以先去医院检查一下，咨询一下大夫，我觉得市面上所有的保养品，都只起到一定的保健作用，不一定能达到你想要的效果。