高度近视护眼建议：预防和保健措施

高度近视患者保护眼睛需注意用眼习惯、定期检查、避免剧烈运动、注意眼部营养、防控并发症这5个方面。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.良好用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每30分钟休息5分钟，远眺或闭目养神。2.定期眼部检查：建议每年至少进行一次全面的眼科检查，包括眼压、散瞳验光、眼底检查等。3.避免剧烈运动：如跳水、蹦极等，以防视网膜脱落。4.补充眼部营养：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。5.防控并发症：高度近视易引发青光眼、白内障等并发症，一旦出现视力下降、眼痛等症状，应及时就医。总之，高度近视患者要重视眼部保护，养成良好的用眼和生活习惯，定期检查，预防并发症。

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