早上空腹喝牛奶好不好？

早上空腹喝牛奶不太好，原因有营养丢失、肠胃负担、催眠、乳糖不耐受、影响吸收等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.营养丢失：空腹时牛奶中的蛋白质易转化为能量被消耗。2.肠胃负担：体内乳糖酶少，乳糖难消化，易致腹痛、腹泻。3.催眠：可能让人在早上昏昏欲睡，影响工作学习。4.乳糖不耐受：肠道细菌分解乳糖产生气体和酸液，刺激肠道。5.影响吸收：空腹喝牛奶，营养成分不能充分被人体吸收。综上，不建议早上空腹喝牛奶，最好在餐后饮用。

早上空腹喝牛奶是不好的，确实是容易胆结石，还有早上经常不吃早餐也容易胆结石。另外香蕉也不能空腹吃。最好你先吃点儿东西垫垫再喝牛奶。