孕妇晚上失眠怎么办？我现在晚上基本都会失眠，好难才能睡着的。

2016-11-30 13:52:18

问题描述：孕妇晚上失眠怎么办？我现在晚上基本都会失眠，好难才能睡着的。

医生回答(6)

: 李永涛 主治医师滕州市中心人民医院

孕妇晚上出现失眠这种情况是非常常见的，主要是因为孕妇自身身体内分泌的变化以及个人身体的结构的变化引起来的不适应状态，有一些人是因为个人情绪出现了变化，特别是出现了焦虑抑郁的情绪导致的，因此要注意放松心态，稳定情绪，规律作息时间，白天适当活动，晚上睡前不要过于兴奋，应该是能够慢慢调整好的。
2018-08-11 19:36:04

: 吴志全 主治医师河北医科大学附属平安医院

很多孕妇都有这种情况的。放松心情，睡前用热水泡一下脚，让老公帮忙按摩一下，或者放些让人心情平静的音乐都能起到舒缓作用
2016-11-30 14:00:19

: 任立存 主治医师淮北口腔医院

宝妈没有关系的不要太纠结于睡觉时间还有要放松心情保持愉悦的心情,多吃水果,晚上喝温牛奶相信很快就会好的
2016-11-30 14:14:20

: 黄飞龙 医师家庭医生在线合作医院

白天不要想的太多！平时让自己充实起来！白天可以做胎教的！还可以看看怀孕方面的书籍！晚上头睡觉用温水泡泡脚！
2016-11-30 14:07:20

: 郭立军 医师家庭医生在线合作医院

基本上每个人在怀孕期间都会出现失眠的状况，这个时候你不要想太多，起来喝一杯热牛奶，可以缓解一下症状
2016-11-30 14:22:21

: 轩存旺 医师家庭医生在线合作医院

亲，白天减少睡眠，晚饭后可以让家人陪伴下散散步，睡前喝杯热牛奶，然后泡泡脚，都是有助睡眠的哦
2016-11-30 14:28:20

展开全部内容