如何有效预防褥疮？

褥疮是由于身体局部长期受压，影响血液循环，导致皮肤和皮下组织缺血、缺氧、营养不良而形成的溃疡。预防褥疮需要从多方面入手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.定期翻身：每1-2小时为卧床者变换体位，减轻局部压力。2.保持皮肤清洁干燥：及时清理排泄物，定期擦洗身体。3.使用减压设备：如气垫床、减压坐垫等。4.加强营养支持：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。5.注意观察皮肤：每日检查易受压部位皮肤，发现异常及时处理。6.进行适度活动：在身体状况允许的情况下，协助患者进行肢体活动。做好以上预防措施，能大大降低褥疮的发生风险。一旦发现皮肤有异常，应及时就医。

在怀孕期间，由于体内激素引起的长斑长痘痘都是很正常的现象，不用太担心。