睡觉失眠多梦怎么办啊？有什么办法可以缓解吗，请问吃什么好呢？

睡觉出现失眠多梦，这种情况是睡眠障碍的一种表现，多数情况是因为和个人的精神压力大，紧张劳累，睡眠不规律以及有情绪方面的变化引起来的这种改变，应该注意放松心态，调节情绪，规律作息时间，一般经过调整应该是能够慢慢好转的，严重的情况可以考虑应用药物进行干预治疗。

每个人都妊娠反应都是不同的，特别是到了孕晚期的时候，这个时候孕妇是比较脆弱的，由于她也越来越大，而且他来真的他跟我越来越频繁，所以导致妈妈都会经常失眠，经常睡不好这种情况。