孕妇能吃坚果吗？孕妇便秘如何处理？

孕妇可以吃坚果，但要适量。孕妇便秘较为常见，多与激素变化、子宫压迫、饮食不当等有关。若便秘严重，需及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.孕妇能吃坚果：坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，对孕妇和胎儿有益，但因其热量较高，应控制摄入量。2.孕妇便秘原因：孕激素使胃肠蠕动减慢；子宫增大压迫胃肠道；饮食中膳食纤维不足；缺乏运动；饮水过少。3.孕妇便秘的应对方法：增加膳食纤维摄入，如芹菜、菠菜等；适当运动，如散步；多喝水；养成良好的排便习惯。4.药物治疗（遵医嘱）：可使用开塞露、乳果糖等，但需在医生指导下使用。5.按摩缓解：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。孕妇便秘需要综合调理，必要时借助药物。注意饮食均衡、适量运动，保持良好的生活习惯。

孕妇吃坚果对身体也是有好处的，所以可以吃些坚果的。便秘的话每天早起空腹喝杯凉白开就好了