孕妇失眠治疗要怎么样进行？睡眠不好会影响宝宝吗？

孕妇出现失眠，主要是因为孕妇自身身体负担的过重以及孕妇自身的情绪发生了变化引起来的，特别是出现了焦虑甚至抑郁的情绪，导致的这种睡眠障碍，因此种情况要注意调整睡眠。注意放松心态，调节情绪，规律作息时间，经过查证，应该是慢慢能够好转的，平常要注意保持营养全面，注意补充维生素和微量元素，应该是不会影响宝宝发育的。

20后睡眠不好经常失眠的话，可能是心理压力比较大，所以白天的时候可以多出去走一走散散心，晚上睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用温水泡一泡脚，有一个好的睡眠环境这些都是有利于，睡眠的。