孕妇上火便秘如何处理及饮食注意啥

孕妇上火便秘，可从饮食、运动、作息、习惯、用药等方面改善。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.饮食：多吃新鲜水果如火龙果、梨、香蕉，以及含纤维素高的食物如芹菜、韭菜、海带。2.运动：适当进行散步、孕妇瑜伽等运动。3.作息：保持规律的三餐和充足睡眠，不熬夜。4.习惯：养成每天定时排便的习惯，每次大便不超五分钟，便后温水坐浴。5.用药：严重时可使用开塞露，还可在医生指导下用乳果糖、聚乙二醇等。孕妇上火便秘要综合调理，若情况严重，及时就医。

准妈妈在怀孕期间是很容易便秘的，准妈妈注意饮食清淡，多喝水，最好是蜂蜜水，要多吃瓜果蔬菜，比如火龙果，香蕉，地瓜等都是可以的，上火的话准妈妈可以熬点莲子汤来喝，（莲子要莲心的）或者炖点冰糖雪梨来吃。药物调理的话是不建议的，你可以用益生元调理（不是药物）我推荐你试试畅乐低聚果糖调节便秘，某猫上面搜，我自己也有在用，效果挺不错的，大人婴儿都是可以用的，你可以试试的！