孕妇吃什么能预防便秘，有无食疗方法？

孕妇由于激素变化、子宫压迫等因素易出现便秘。如便秘严重，需及时就医。平时可通过饮食等方式预防。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）。2.增加粗粮摄入，像玉米、燕麦。3.每天保证足够的水分摄入，以促进肠道蠕动。4.适当食用坚果，如杏仁、核桃，富含油脂能润滑肠道。5.喝酸奶，补充益生菌，改善肠道菌群。孕妇预防便秘要注意饮食均衡，多方面调整。如有不适，及时寻求专业帮助。

孕妈妈在孕期便秘是很常见的，孕妈妈出现便秘的话建议多喝水补充水分、适量运动、适量吃一些粗粮、多吃新鲜的蔬菜水果和对缓解便秘有好处的食物如玉米、苹果、香蕉、李子、杏子、番薯、南瓜、西梅等。