问题描述：睡眠不足头疼怎么办孕期老是睡不着，怎么办？大家孕期的睡眠怎么样？有什么好的办法缓解吗？
问题描述：睡眠不足头疼怎么办孕期老是睡不着，怎么办？大家孕期的睡眠怎么样？有什么好的办法缓解吗？
在怀孕的期间出现了睡眠不足，头痛，这种情况主要是因为个人的情绪方面原因导致的，特别是因为精神紧张，睡眠不规律，劳累，或者是心理压力过大等情绪引起来的，特别是有一些事出现了焦虑抑郁的情绪，是很容易出现失眠头痛的表现，这种情况要注意白天适当活动，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，睡前可以喝杯牛奶，舒缓情绪，改善睡眠质量，头痛严重时可以通过头部的按摩热敷缓解头痛症状。
2018-08-08 13:08:44你好，怀孕期间如果孕妈妈经常睡眠不好，很影响胎儿的发育的，可以睡前泡泡脚，喝一杯热牛奶或者热的蜂蜜水
2016-12-05 12:51:40如果晚上睡不好的话，尽量白天的我叫徐潇白天适量的出去运动一下，晚上睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠
2016-12-05 12:58:40怀孕期间如果睡眠不足的话，肯定是会有头痛现象，所以睡觉前建议喝杯牛奶。
2016-12-05 13:04:39展开全部内容