我觉得自己是一个易胖的体质，吃什么总是长胖，该怎么减肥呢?

你好，要减肥，是需要从饮食上以及运动上想办法的，平时要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体，提高身体条件。同时晚上最好是不好，或者是仅仅吃些水果。

现在的情况，是需要检查一下身高、体重，是否存在肥胖，减肥的话，是需要长时间的坚持的，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动。