手脚冰冷应如何改善

手脚冰冷可能由多种原因引起，包括环境因素、体质问题、血液循环不良、疾病影响、神经调节异常等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.环境因素：冬季气温低，保暖不足易导致手脚冰冷。应及时增添衣物，保持室内温暖。2.体质因素：如气血不足、阳虚体质。可通过饮食调理，多吃温热、补气血的食物，如羊肉、红枣。3.血液循环不良：长期久坐、缺乏运动使血液循环减缓。适当运动，如散步、慢跑，能促进血液循环。4.疾病因素：贫血、甲状腺功能减退等疾病可能引起。需就医检查，明确病因后治疗。如贫血可补充铁剂（硫酸亚铁）、维生素B12等。5.神经调节异常：压力大、精神紧张可能导致。要注意放松心情，减轻压力。如果手脚冰冷的情况持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因后采取针对性的治疗措施。

2016-12-14 22:04:41