高血压。高压168，低压95

您好，控制高血压首先要戒烟酒，采取低盐、低脂、易消化食物。服药选择很多如缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、奥美沙坦等，这类药物优势在于副反应少，降压效果好，建议在医生指导下选用用药。

你好，建议你保持情绪乐观。心情舒畅。低盐饮食。多吃蔬菜水果，少吃脂肪，肉类，油炸食品。适当的运动，不要劳累，多注意休息。及时去正规医院就诊检查遵医嘱吃药治疗。