孕妇补铁选哪些食物效果佳？

孕妇补铁可通过食物补充，如动物肝脏、血制品、蔬菜、豆类、肉类等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含铁元素。2.血制品：猪血、鸭血能有效补铁。3.蔬菜：菠菜中的铁含量较高。4.豆类：大豆是不错的选择。5.肉类：瘦肉含铁丰富，利于吸收。孕妇饮食要均衡，多吃这些食物有助于补铁，但如有缺铁性贫血，应及时就医。

2016-12-18 12:27:14