孕期吃完饭就恶心呕吐如何缓解？

孕期吃完饭恶心呕吐，即孕吐，多由激素变化、精神因素、胃肠道功能改变、饮食不当及嗅觉敏感等引起。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张焦虑。2.饮食调整：少食多餐，选择清淡、易消化食物，如米粥、面包等。3.生活习惯：保证充足睡眠，适当活动，避免劳累。4.穴位按摩：如内关穴、足三里穴，可缓解孕吐。5.药物治疗：在医生指导下，可服用维生素B6片、维生素C片等。6.中医调理：如苏梗、陈皮、生姜、甘草泡水喝。多数孕妇的孕吐会在孕12周左右逐渐减轻或消失。若孕吐严重影响生活或出现脱水等情况，应及时就医。

一般孕吐在一个月左右的时候就会出现持续将近一个月的时间吧，适当的吃一些自己喜欢吃的食物。