早餐是否必须吃，原因何在？

早餐一定要吃，因为能补充能量和营养，维持大脑功能，避免健康问题，对身体有诸多好处。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。1.补充能量：经过一夜消耗，糖原耗尽，早餐可及时补充。2.提供营养：保证营养摄入，维持身体正常运转。3.维持大脑功能：使血糖稳定，大脑兴奋性正常，提高效率。4.促进代谢：利于新陈代谢，预防肥胖等疾病。5.保护肠胃：减少胃酸对胃黏膜的刺激，预防胃肠疾病。总之，为了身体健康，应养成每天吃早餐的好习惯。

2016-12-22 10:49:05