吃早餐是否必要，原因何在？

吃早餐很必要，原因包括影响血糖、消化系统、精神状态等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.血糖方面：不吃早餐易致低血糖，使脑部血糖低，上午易疲劳、反应迟钝、注意力不集中。2.消化系统：易引发午餐暴饮暴食，打乱消化机能，导致胃炎、消化性溃疡等疾病。3.肥胖风险：可能造成肥胖或营养不良。4.营养摄入：错过早餐，身体无法及时获取所需营养。5.代谢影响：长期不吃早餐还可能影响身体代谢功能。综上，为了保持身体健康，一定要养成吃早餐的好习惯。

2016-12-22 17:07:09