肌肉紧张的危害有哪些

肌肉紧张可能带来疼痛、影响运动功能、导致肌肉疲劳、引发肌肉损伤、造成心理压力等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.疼痛：肌肉紧张会使肌肉内压力增加，产生酸痛感，尤其是在活动或按压时。2.影响运动功能：导致肌肉协调性下降，动作不灵活，影响日常活动和运动表现。3.肌肉疲劳：使肌肉持续处于收缩状态，容易疲劳，耐力下降。4.引发肌肉损伤：长期紧张可能造成肌肉拉伤、撕裂等损伤。5.造成心理压力：身体的不适会带来焦虑、烦躁等不良情绪。总之，肌肉紧张不容忽视，若出现应及时采取措施缓解。

建议您要补充一些牛奶，还有肉类的食物也可以吃点儿蔬菜水果来，当加营养就能减轻一些。