一岁宝宝辅食有哪些推荐及简单做法？

一岁宝宝的辅食种类丰富，包括粥类、蛋类、蔬果类等。常见且易做的有小米粥、鸡蛋羹、蔬菜泥、水果泥、鱼肉泥。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.小米粥：小米熬煮软烂，易消化吸收。2.鸡蛋羹：打散鸡蛋蒸熟，营养丰富。3.蔬菜泥：如胡萝卜、南瓜，蒸熟捣成泥。4.水果泥：苹果、香蕉等直接制成泥。5.鱼肉泥：选择无刺鱼肉蒸熟捣碎。给一岁宝宝添加辅食要注意营养均衡，循序渐进。

2018-06-25 09:25:29

你好，从宝宝四个月至六个月开始就可以添加各种各样的辅食了，当然刚开始添加，不要喂太多，也不要喂太干。一岁的宝宝可以开始吃米饭，各种粥，以及新鲜的瓜果蔬菜，多吃豆制品奶制品，多喝骨头汤，这些食物不仅含有丰富的蛋白质，还可以补充钙质。当然最好以流食为主，制作最简单的当然是各种粥了，你可以给宝宝做蔬菜瘦肉粥。还有南瓜粥也是不错的选择，南瓜里面含有丰富的锌，会让宝宝爱上吃饭的。还有排骨汤的做法也很简单，你可以买一些山药，炖在排骨里面，可以做到健胃，消食的作用以及补钙。还可以做鱼汤给宝宝喝。

2016-12-17 07:10:51