产后催奶汤谱大全及有效下奶方法

产后下奶可通过饮食、休息、按摩等多种方式。常见的催奶汤有猪脚红枣汤、鲫鱼豆腐汤等，同时保持良好心态也很重要。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.猪脚红枣汤：具有补血益气的作用。材料有猪脚、红枣、花生米等，做法是先将猪脚切块焯水，再与其他材料一起煮汤调味。2.鲫鱼豆腐汤：能促进乳汁分泌。准备鲫鱼、豆腐，煎鲫鱼后加水与豆腐煮汤。3.花生猪蹄汤：富含胶原蛋白和蛋白质。猪蹄和花生一起炖煮。4.通草猪蹄汤：通草有通乳作用。与猪蹄搭配煮汤。5.丝瓜鸡蛋汤：丝瓜能通络下乳。简单易做，营养丰富。产后下奶需综合调理，饮食只是一方面。还要注意保持充足睡眠、心情舒畅，并让宝宝多吸吮。

2018-08-06 16:58:19

产后催奶的话可以用猪蹄花生汤啊之类的，帮助催奶那个效果呀，都是特别的好的。

2016-12-18 11:14:59