脊椎僵硬应如何有效应对

脊椎僵硬可能由不良姿势、肌肉劳损、脊椎病变、炎症及老化等引起。治疗方法包括改善习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.不良姿势：长期弯腰驼背等不良姿势会导致脊椎僵硬。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动。2.肌肉劳损：过度劳累或运动不当可致肌肉劳损。通过热敷、按摩能缓解。3.脊椎病变：如脊椎间盘突出、脊椎滑脱等。可能需牵引、物理治疗。4.炎症：脊椎炎等炎症性疾病也会引发。常用药物有布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，需遵医嘱。5.老化：随着年龄增长，脊椎关节退变。可适当补充钙剂和维生素D。脊椎僵硬原因多样，治疗方法也各不相同。如症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

2018-07-31 18:44:03

最好给宝宝，在晚上睡觉前吃补钙产品的话，可能对钙质的吸收效果比较好，有利于身体的发育吧！

2016-12-18 12:59:21