患上高血脂、高血压应如何应对？

高血脂、高血压是常见慢性病，受多种因素影响，包括不良饮食、肥胖、遗传、缺乏运动、精神压力等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.不良饮食：减少高油高脂食物摄入，如油炸食品、动物内脏。2.肥胖：通过合理饮食和运动控制体重。3.遗传：有家族病史者更需注意定期体检。4.缺乏运动：增加运动量，如每周至少150分钟的中等强度有氧运动。5.精神压力：学会放松，避免长期紧张焦虑。6.药物治疗：可使用硝苯地平、卡托普利、阿托伐他汀等药物，但需遵医嘱。高血脂、高血压患者要重视生活方式调整，定期复查，遵医嘱治疗。

你好，产后出现脱发，主要还是由于体内激素的变化引起的同时出现缺钙也会如此，一般六个月以后就会好转。