如何有效预防运动性低血糖？

预防运动性低血糖，要注意运动时间、胰岛素调整、了解自身血糖反应等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.选择合适运动时间：进餐后1～3小时运动，避开胰岛素作用高峰期。2.调整胰岛素用量：高强度或长时间运动，考虑减少胰岛素用量。3.了解自身血糖反应：掌握不同运动类型对血糖的影响。4.运动前监测血糖：低于5.6mmol/L需吃含糖食物，稳定后再运动。5.运动中及运动后加餐：剧烈运动或超1小时运动，过程中或结束后进食。6.锻炼后适当加餐：根据运动强度和持续时间，2～4小时可能需加餐。7.出现低血糖处理：立即停止运动，吃易吸收糖果。预防运动性低血糖需要多方面注意，养成良好习惯，保障健康运动。

2018-07-30 21:02:43

宝宝出现了感冒可以给他熬冰糖雪梨水或清蒸橙子或葱白水，这些都是很不错的偏方，同时多喝水。

2016-12-22 02:23:14