怀孕7个月吃什么好消化，要注意什么

怀孕7个月时，饮食消化和注意事项很重要，包括饮食选择、身体活动、产检等方面。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。1.饮食方面，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、糙米、蔬菜等，有助于促进肠道蠕动，好消化。2.水果可选择香蕉、苹果等，既能补充营养，又容易消化。3.适量食用酸奶，其含有的益生菌利于肠道菌群平衡，促进消化。4.每天保证足够的水分摄入，利于消化和新陈代谢。5.烹饪方式尽量选择清蒸、炖煮，食物要煮软煮烂。6.适当增加运动量，如散步，但要避免剧烈运动。7.保持心情舒畅，情绪稳定。8.按时进行产检，密切关注自身和胎儿的健康状况。总之，怀孕7个月要注意饮食和生活的各个方面，确保母婴健康。

杂粮，小米粥吃吃就好了。我每天都吃