女人补气血吃什么食物好

女性气血不足较为常见，可能出现面色苍白、乏力、头晕等症状。以下食物有助于补气血：红枣、桂圆、黑芝麻、乌鸡、猪肝。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.红枣：富含维生素、矿物质等营养成分，可补中益气、养血安神。2.桂圆：能补益心脾、养血安神，改善气血不足引起的失眠等。3.黑芝麻：具有补肝肾、益精血的作用，对补气血有益。4.乌鸡：含多种氨基酸和微量元素，有很好的滋补气血功效。5.猪肝：富含铁元素，有助于补血。女性补气血可适当多吃上述食物，但如果气血不足症状严重，应及时就医，在医生指导下进行调理。

女人补气血，最常见的就是红枣，补血养颜。然后猪肝，最好煲汤来喝。还有桂圆，黑豆，黑芝麻，木耳这些都是对补气血有好处的食物。