空腹喝牛奶为何易腹泻？孕期喝牛奶要注意什么？

空腹喝牛奶腹泻可能与乳糖不耐受、肠道敏感、牛奶过凉、牛奶变质、饮用过量等因素有关。孕期喝牛奶也有一些注意事项。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.乳糖不耐受：体内乳糖酶不足，牛奶中的乳糖无法完全分解，引起腹泻。2.肠道敏感：肠道功能较弱，空腹喝牛奶可能刺激肠道，导致不适。3.牛奶过凉：温度过低会刺激胃肠道，引发肠道蠕动加快，出现腹泻。4.牛奶变质：变质的牛奶含有有害菌，饮用后可能导致腹泻。5.饮用过量：超过肠道的消化吸收能力，也可能引发腹泻。6.孕期注意：选择新鲜、无添加的牛奶；避免空腹饮用；适量饮用，每天250-500毫升为宜；可加热后饮用。总之，了解自身情况，正确饮用牛奶，尤其在孕期，有助于补充营养。

一般空腹喝牛奶不会出现腹泻的症状，除非牛奶已经过期了。在吃牛奶之前可以吃点小面包。