我是一个便秘者，乳酸菌奶是不是帮助肠道儒动，对便秘有好处呢

乳酸菌奶中含有大量活性乳酸菌，可补充肠道中的菌群，使其获得平衡，对于便秘会有帮助，但是，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要忌食辛辣刺激性食物，注意养成定时大便习惯，，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜就一定会改善。

乳酸菌奶它具有促进消化的作用，有助于帮助大便排出来，便秘的人要多吃点水果蔬菜清淡饮食，特别是不要吃辛辣的食物，也可以适当的服用麻仁丸等药物润肠通便。