女人晚上几点睡觉好呢？女性晚上熬夜是不是容易变老，最佳的睡...

2017-01-02 02:54:35

问题描述：女人晚上几点睡觉好呢？女性晚上熬夜是不是容易变老，最佳的睡眠时间段时什么时候？

医生回答(6)

: 侯祥平 主治医师中山大学孙逸仙纪念医院

您好，一般正常人多数是建议11点前睡觉，11点后是属于肝脏排毒时间，女性如果经常熬夜的话，确实容易出现内分泌失调，容易出现衰老。所以建议生活作息要注意规律，平时有空也要适当锻炼身体，饮食方面注意清淡营养，平时也可以泡点玫瑰花枸杞茶喝一下，有助于养颜美容。
2018-08-03 10:19:17

: 吴志全 主治医师河北医科大学附属平安医院

经常熬夜的话会给女人带来一些黑眼圈或者是一些，斑点的最好还是，早一些休息比较好。
2017-01-02 03:16:37

: 李华卿 医师家庭医生在线合作医院

你好女人，晚上一般在九点到十点的时候睡觉这个事，最佳的睡眠时间这样身体就不会，造成有伤害了
2017-01-02 03:03:38

: 李强医师潍坊市人民医院

你好啊，这样呢，每个人的黄金时间段都是8个小时而如果想睡美容觉到中午呢要睡一下会比较好一点
2017-01-02 03:10:38

: 王庆松 医师家庭医生在线合作医院

一般这时候可以选择最好晚上9点以后睡觉的话，本身对于身体的调节能力比较好一些吧
2017-01-02 03:24:38

: 申兰阔 医师家庭医生在线合作医院

女人晚上睡觉最好在10点钟以前如果超过10点钟以后这样会对睡眠造成影响容易老
2017-01-02 03:31:38

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