问题描述：孕期特别想吃蔬菜，大家说多吃什么青菜含叶酸比较多呢？懂这个方面的妈妈来说说。
问题描述：孕期特别想吃蔬菜，大家说多吃什么青菜含叶酸比较多呢？懂这个方面的妈妈来说说。
正常吃蔬菜就可以，即使青菜里面含有叶酸，但是被人体吸收的也是很少很少的，所以现在常规让每个备孕的孕妈妈，备孕，前三个月正常吃叶酸，而且一直要吃到怀孕后三个月 建议0.4毫克，每天服用 不要断服 孕早期建议清淡饮食 不要吃生冷性的食物 营养均衡最好
2018-08-28 16:52:56你好，你想要吃蔬菜的话可以吃西兰花胡萝卜这些叶酸含量比较高哦，但是大多数的蔬菜以及水果，叶酸含量都是有的，只是没有他们那么高
2017-01-03 13:51:32你好，怀孕的时候喜欢吃一些绿叶蔬菜的话当然是可以的，但是你也要注意自己的营养均衡，荤素搭配，可以适当的补充一些肉类，比如牛奶，鸡蛋或者是各种其他肉类等等。
2017-01-03 13:43:31之后确实需要吃点蔬菜，你这个时候多吃点蔬菜，吃了之后比较好，一般来说是选的这点这个油麦菜呀，或者是这个菠菜之类的。
2017-01-03 13:58:32怀孕期间特别想吃蔬菜，那你可以选择一些当季节的，蔬菜中确实含有叶酸，但是如果在怀孕的头3个月，也可以直接补充的
2017-01-03 14:04:31均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。
2017-01-03 14:12:32展开全部内容