孕妇在孕期何时开始补钙为宜

孕妇补钙的时机很重要，涉及胎儿发育需求、孕妇自身状况、饮食摄入、孕期阶段、个体差异等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.胎儿发育需求：胎儿骨骼发育在孕中期加速，此时对钙的需求增加，一般从孕 14 周左右开始，孕妇应考虑额外补钙。2.孕妇自身状况：若孕妇本身有骨质疏松等问题，可能需要更早补钙，比如孕早期。3.饮食摄入：日常饮食中钙含量充足的孕妇，补钙时间可适当延后；饮食钙不足，则需提前。4.孕期阶段：孕晚期胎儿生长迅速，对钙的需求进一步提高，此阶段更要保证钙的充足。5.个体差异：不同孕妇体质不同，有的对钙的吸收能力较差，也需提前补钙。总之，孕妇应根据自身具体情况，在医生的指导下选择合适的补钙时机，通常可从孕中期开始关注，必要时提前，同时要注意饮食中钙的摄取。

一般在怀孕13周开始就需要补钙了，按照医嘱吃些钙片，或者吃些奶制品、虾皮、骨头汤。。。。。，我当时喝多美滋妈妈奶粉，里面有钙、铁、锌、叶酸。。。。。，营养很全，而且还调理我肠胃。