问题描述：晚上失眠吃什么食物好孕晚期经常这样，大家会不会呢？吃什么食物有助于睡眠呢？
问题描述：晚上失眠吃什么食物好孕晚期经常这样，大家会不会呢？吃什么食物有助于睡眠呢？
在怀孕晚期出现失眠这种情况是非常普遍的一种现象，主要是因为孕妇自身负担的加重，以及自身情绪方面的变化引起来的，特别是出现了焦虑抑郁的情绪，很容易出现这种睡眠障碍，这种情况一般主要是通过放松心态，调节情绪，规律作息时间慢慢调整好的，分娩以后症状会自动消失的，食物方面主要是要注意加强营养，营养全面，多吃蔬菜水果应该是有助于改善睡眠的。
2018-08-05 00:30:48孕晚期的时候晚上失眠，这个时候晚上可以吃点容易消化的食物这样身体舒服了就不会失眠了
2017-01-04 16:28:02你好孕晚期失眠建议每天晚上的时候可以多去户外散步晚上睡觉之前可以放一些轻柔的音乐帮助入睡
2017-01-04 16:21:02你好，怀孕的时候由于精神过度紧张引起的失眠，多梦，把心情放轻松，不然会影响宝宝
2017-01-04 16:35:02首先我觉得自己的话就是白天不要睡太久，同时那也是建议你不要胡思乱想的。
2017-01-04 16:42:02展开全部内容