产后脱发严重吃什么能改善？

产后脱发多因劳累、紧张、睡眠差、营养缺失及生理变化等。常见改善方法有调整生活、补充营养、药物治疗等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.调整生活：保证充足睡眠，放松心情，减少精神压力。2.补充营养：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、新鲜蔬果。3.药物治疗：可服用养血生发胶囊、胱氨酸片、维生素B6片等，但需遵医嘱。4.头部护理：选择温和的洗发水，适当按摩头皮，促进血液循环。5.中医调理：如有需要，可寻求中医帮助，通过中药调理身体。产后脱发一般经过合理调理可逐渐改善，若长期未缓解，建议及时就医。

产后脱发是正常的，这个时候的身体是比较虚，平时的话要多喝一点汤，睡眠要充足，可以用一些，老姜洗发水来洗，可以缓解，都是一些黑豆黑木耳黑芝麻的食物。