孩子补维生素B1吃哪些食物好

孩子补充维生素B1可从多种食物中获取，如谷类、动物肝脏、豆类、蛋类及部分果蔬等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.谷物类：全麦面粉、燕麦、糙米等，富含较多维生素B1。2.动物肝脏：猪肝、牛肝等，是维生素B1的良好来源。3.豆类：黄豆、绿豆等，能提供一定量的维生素B1。4.蛋类：鸡蛋中的维生素B1含量较为可观。5.果蔬类：虽然含量相对较少，但如橘子、香蕉等水果，以及菠菜等蔬菜也含有一定量的维生素B1。让孩子饮食多样化，均衡摄入各类含维生素B1的食物，有助于满足其生长发育的需求。

你好，想要给孩子补充维生素b1的话，可以给他吃绿色的水果和蔬菜，比如绿叶蔬菜，或者是苹果香蕉等食物。