碱性食物和水果有哪些，哪些人群适合多吃，有何作用

碱性食物和水果种类丰富，不同人群食用有不同益处。常见的碱性食物有蔬菜和坚果等，水果有多种选择。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.常见的碱性蔬菜有菠菜、白菜、胡萝卜、洋葱、苦瓜等。2.碱性水果包括橙子、橘子、柚子、葡萄、梨等。3.对于胃酸过多者，多吃碱性食物可中和胃酸，缓解不适。4.经常运动的人群，体内会产生较多酸性代谢产物，适当食用有助于维持酸碱平衡。5.高血压患者也可适当多吃，对控制血压有一定帮助。合理摄入碱性食物和水果有助于维持身体的健康平衡，但也要注意饮食的多样性。

你好碱性食物，一般都是想生男宝宝的人吃的，多吃豆类，蔬菜水果都可以。