产后饮食建议：回奶蔬菜选择与适宜选项

产妇饮食需谨慎，有些蔬菜可能影响回奶，也有适合食用的蔬菜。若饮食不当导致回奶异常，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.常见的可能导致回奶的蔬菜有韭菜、苦瓜、竹笋等。2.黄花菜和海带一般不会回奶。3.适合产妇吃的蔬菜有胡萝卜，富含维生素A等营养，对身体有益。4.菠菜富含铁元素，能预防贫血。5.丝瓜有通乳作用，利于产后哺乳。6.西红柿含有多种维生素和矿物质，增强免疫力。产妇饮食要均衡，蔬菜选择多样化，以保证营养和哺乳顺利。

2018-08-27 15:08:05

哺乳期间，饮食方面是需要多注意的，如果宝宝皮肤比较敏感的话，尽量不要吃寒凉的，或者是海鲜一类的食物，回奶的菜主要有韭菜。

2017-01-07 03:18:16